ILUSTRASI: Olahraga yang Bikin Paha Ramping, Bisa Kamu Lakukan Di Rumah
Berolahraga naik turun tangga merupakan cara efektif melangsingkan paha.
Ini dapat membantu mengencangkan area tersebut karena fokusnya pada paha dan kaki.
Ini juga merupakan latihan kardiovaskular yang baik yang membakar kalori dan lemak, membantu Anda mencapai tubuh yang lebih sehat dan ramping.
Semua kegiatan tersebut tidak akan berhasil jika tidak diterapkan secara konsisten.
5.Plank
BACA JUGA: Berikut Rekomendasi Skincare untuk Mengatasi Penyebab Wajah Kusam
Ketika seseorang baru bereksperimen dengan papan, rasanya rumit dan tidak semudah kelihatannya.
Plank merupakan latihan yang sangat efektif untuk mengecilkan sekaligus melatih otot perut dan paha secara bersamaan.
Tak hanya itu, plank juga dapat meningkatkan kekuatan otot pada lengan, punggung bawah, dan bokong.
Jadi, jika ingin melakukan plank, mulailah dari perut seperti push up.
