ILUSTRASI: Olahraga yang Bikin Paha Ramping, Bisa Kamu Lakukan Di Rumah
Latihan ini sangat sederhana dan tidak memerlukan teknik khusus.
BACA JUGA: Beberapa Hobi Menyenangkan untuk Dibahas saat Kencan Bersama Pasangan Anda
Yang harus Anda lakukan adalah menggerakkan bangku ke atas dan ke bawah beberapa kali.
Ulangi gerakan ini selama 5-10 menit agar lebih efektif dan rasakan hasilnya.
Dengan cara ini, paha bisa lebih ramping dan otot menjadi lebih kuat.
2.Mountain Climbing
Sesuai dengan namanya, pendakian gunung dilakukan seperti sedang mendaki gunung.
BACA JUGA: Berikut Cara Mengatasi Kesalahan Membeli Warna Lipstik yang Sudah Terlanjur Dibeli
Ini adalah latihan yang efektif untuk merampingkan paha dan perut Anda.
Selain itu juga dapat meningkatkan kekuatan dan keseimbangan tubuh.
